Yin Yoga am 1. Advent
8. Dezember
10.30-12.00 Uhr
Yin Yoga ist eine Technik zum Erreichen tieferer Bewusstseinsschichten.
Yin Yoga heisst; Inne halten, Zeit nehmen.
Im Yin Yoga werden die Asanas lange gehalten, so dass sich Verspannungen lösen können und tiefere Schichten, wie z.B. Faszien erreicht werden können. Die Lektion schliesst mit einem Yoga Nidra ab. Yoga Nidra (heute bekannt unter Bodyscan) ist eine Technik zum Erreichen tieferer Bewusstseinsschichten. Sie können einen Vorsatz einfliessen lassen. Z.B. ich vertraue dem Fluss des Lebens.
Dieser Workshop eignet sich, wenn sie viele Verspannungen haben und auch auf mentaler Ebene etwas für sich tun möchten.
CHF 30
Anmelden: yogalenzburg@icloud.com
078 662 08 76
2 Tages Workshop
Yoga und Achtsamkeit bei Zähneknirschen, Nackenbeschwerden, Migräne, Tinnitus
15. und 16. Februar 2025
Kopf , Nacken, Schultern, Gesichtszüge entspannen, Muskeln aufbauen. Stress reduzieren durch Achtsamkeitsübungen, Yoga Nidra usw.
Wir haben ein Programm zusammengestellt, das sich um all diese Themen dreht.
Wir können viel, sehr viel tun um unsere Kiefermuskulatur zu lösen, das Zähneknirschen aufzulösen und Gesicht strahlend zu erhalten. Die Resultate sind frappant und begeistern zunehmend. Ein Tinnitus nur mit Yogaübungen zum Verschwinden bringen ist ziemlich sicher nicht mit Yoga alleine möglich. Dazu braucht es zusätzliche Therapieformen, wie Massage, Osteopatie etc., über welche wir im Workshop Infos geben werden. Yoga hat Möglichkeiten für Stressreduktion durch Entspannungs-Achtsamkeits-Meditationsübungen. Diese sind natürlich beim Zähneknirschen und Tinnitus sehr hilfreich. Ebenso das Lösen von Faszienverklebungen im Kiefer. Eine spannende Sache, in der viel Spannung losgelassen werden kann. Da die Möglichkeiten für alle Themen sehr ähnlich sind, wird im Workshop alles abgedeckt. Dieser Workshop bringt zudem unsere Lachmuskeln in Schwung. Und lachen tut bekanntlich auch der Seele gut.
Tag 1
Samstag
9.00 - 10.15 Hatha-Yoga-Flow
10.30 - 12.00 Yin Yoga
12.10 - 12.40 Yoga Nidra
Mittagpause
13.30 - 14.30 Yoga bei Migräne/Zähneknirscher/Tinnitus
15.00 - 16.00 Achtsamkeitsmeditation
Tag 2
Sonntag
10 Uhr Yin Yoga mit Yoga Nidra
anschließend Meditation
12 Uhr Pause (wer etwas essen möchte, bitte etwas mitnehmen)
13 Uhr Yoga Kiefer/Kopf
Ende des 2. Tages 14 Uhr
Jeder Teilnehmer erhält eine Meridianbehandlung nach Hartmann nach Absprache im Anschluss oder vor dem Workshop.
Kosten: 230 CHF
Yin Yoga am 1. Advent
1. Dezember 10.30-12.00 Uhr
Yin Yoga ist eine Technik zum Erreichen tieferer Bewusstseinsschichten. Yin Yoga heisst; Inne halten, Zeit nehmen.Im Yin Yoga werden die Asanas lange gehalten, so dass sich Verspannungen lösen können und tiefere Schichten, wie z.B. Faszien erreicht werden können. Die Lektion schliesst mit einem Yoga Nidra ab. Yoga Nidra (heute bekannt unter Bodyscan) ist eine Technik zum Erreichen tieferer Bewusstseinsschichten. Sie können einen Vorsatz einfliessen lassen. Z.B. ich vertraue dem Fluss des Lebens. Dieser Workshop eignet sich, wenn sie viele Verspannungen haben und auch auf mentaler Ebene etwas für sich tun möchten.CHF 30Anmelden: yogalenzburg@icloud.com078 662 08 76