YOGA - LENZBURG
Bahnhofstrasse 20      078 662 08 76      5600 Lenzburg

DER WEG IST DAS ZIEL




Namasté
Yoga ist eine alte indische Lehre, welche Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung kombiniert.
Durch langes Sitzen und chronischen Bewegungsmangel kommt es zu einseitigen Belastungen die Verspannungen und Muskelschwächen verursachen. Auch mentale Aspekte wie Hektik und Stress wirken sich negativ auf unseren Körper und das Immunsystem aus. Yoga bietet eine gute Möglichkeit Körper und Geist zu stärken und Kraft und Harmonie in das System zurück zu führen. Yoga übt jeder für sich selbst, nicht für Andere. Wir lernen bei uns zu bleiben, es ist ein Weg zu sich selbst.... zurück...
 In unseren Lektionen sind alle Menschen willkommen.


Ein Einstieg in fast alle Lektionen ist jederzeit möglich,  Sie finden die Lektionen im 


Wir haben Lektionen von Montag bis Donnerstag, sowie Workshops am Wochenende (s.Workhops)


Beginner im Yoga

Im Moment haben wir keinen Beginnerkurs:

Sie können jedoch jederzeit einsteigen.

Gut geeignet dafür sind:

Montag, 18 Uhr und

Dienstag, 18 und 19.30 Uhr 



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Yoga in der Schwangerschaft


Yoga unterstützt Dich ab dem 2. Trimester mit sanften Übungen (Asanas). Ausgewählte Atemtechniken (Pranayamas) helfen Dir, Dich zu entspannen und Dich mental auf die Geburt einzustellen. Im Hier lernst Du Dir genug Raum für Dich und Deinen Babybauch zu geben, Dich wahrzunehmen und nicht zu überfordern. Mit Yoga entlastest Du, Deinen Rücken und Deine Füsse, bleibst beweglich und Deine Haltung wird verbessert.


Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil des Rückbildungsyoga. Einige allerdings gar nichts. Wenn Ihnen eine Kostenbeteiligung wichtig ist, klären Sie das bitte bei Ihrer Krankenkasse ab, bevor Sie ein Abo lösen.


Montag, 19.30 Uhr, Dienstag, 18.30 Uhr (Bei Carmen, keine Lektion von Yoga-Lenzburg)

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Yoga in der Rückbildung


Das Postnatal-Yoga ist der Rückbildung gewidmet. Bauchmuskeln können wieder sanft aufgebaut werden und der Beckenboden wird gezielt gestärkt. Nach einer Spontangeburt kann nach 6 Wochen, bei einem Kaiserschnitt nach 8 Wochen mit dem Yoga in der Rückbildung begonnen werden.
Zur Sicherheit fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme wann Sie mit dem Rückbildungsyoga beginnen können. 
Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil des Rückbildungsyoga. Einige allerdings gar nichts. Wenn Ihnen eine Kostenbeteiligung wichtig ist, klären Sie das bitte bei Ihrer Krankenkasse ab, bevor Sie ein Abo lösen.

Donnerstag 19.30 Uhr 

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Aerial Yoga


Aerial Yoga vermittelt ein einzigartiges Gefühl von Leichtigkeit und Spiel.

Das Aerial Tuch vertieft die Hatha Yoga Praxis.

Das Körpergewicht wird teilweise oder ganz ins Tuch gelegt, wodurch auch anspruchsvolle Positionen für den Anfänger möglich sind.

Kosten: CHF 30 / Lektion. Platzzahl beschränkt. Anmeldung erforderlich.

[email protected]


21. September              9.30 -10.30 Uhr

27. Oktober 2019         9.30 - 10.30. und  10.45 - 11.45


Platzzahl beschränkt. Anmelden



YIN YOGA mit YOGA NIDRA

26. Oktober     10 - 12.30 Uhr

23. November  10 - 12.30 Uhr

CHF 45

Yoginis Yoga Lenzburg CHF 15 oder gegen 4 nicht besuchte Lektionen innerhalb eines Quartals

Anmeldung: [email protected]


FAYO nach Liebscher und Bracht

Faszienyoga kann dir tiefe Entspannung schenken durch die Kombination aus Yoga, Rollmassage und Achtsamkeitsritualen. 


Dienstag, 12 Uhr 



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