YOGA - LENZBURG
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DER WEG IST DAS ZIEL



Namasté

Yogastudio geschlossen
nächste Lektion 22.7., 19.15 
Yoga ist eine alte indische Lehre, welche Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung kombiniert.
Durch langes Sitzen und chronischen Bewegungsmangel kommt es zu einseitigen Belastungen die Verspannungen und Muskelschwächen verursachen. Auch mentale Aspekte wie Hektik und Stress wirken sich negativ auf unseren Körper und das Immunsystem aus. Yoga bietet eine gute Möglichkeit Körper und Geist zu stärken und Kraft und Harmonie in das System zurück zu führen. Yoga übt jeder für sich selbst, nicht für Andere. Wir lernen bei uns zu bleiben, es ist ein Weg zu sich selbst.... zurück...
 In unseren Lektionen sind alle Menschen willkommen.


Ein Einstieg in fast alle Lektionen ist jederzeit möglich,  Sie finden die Lektionen im 


Wir haben Lektionen von Montag bis Donnerstag, sowie Workshops am Wochenende (s.Workhops)

Neuer Beginnerkurs

Montag um 19.15 Uhr

2. September - 4. November


CHF 250

(nicht besuchte Lektionen können in anderen Lektionen nachgeholt werden)


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Yoga in der Schwangerschaft


Yoga unterstützt Dich ab dem 2. Trimester mit sanften Übungen (Asanas). Ausgewählte Atemtechniken (Pranayamas) helfen Dir, Dich zu entspannen und Dich mental auf die Geburt einzustellen. Im Hier lernst Du Dir genug Raum für Dich und Deinen Babybauch zu geben, Dich wahrzunehmen und nicht zu überfordern. Mit Yoga entlastest Du, Deinen Rücken und Deine Füsse, bleibst beweglich und Deine Haltung wird verbessert.


Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil des Rückbildungsyoga. Einige allerdings gar nichts. Wenn Ihnen eine Kostenbeteiligung wichtig ist, klären Sie das bitte bei Ihrer Krankenkasse ab, bevor Sie ein Abo lösen.


Montag, 19.30 Uhr, Dienstag, 18.30 Uhr (fällt aus am 15.7., am 16.7.am 22.7. und am 23.7.)

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Yoga in der Rückbildung


Das Postnatal-Yoga ist der Rückbildung gewidmet. Bauchmuskeln können wieder sanft aufgebaut werden und der Beckenboden wird gezielt gestärkt. Nach einer Spontangeburt kann nach 6 Wochen, bei einem Kaiserschnitt nach 8 Wochen mit dem Yoga in der Rückbildung begonnen werden.
Zur Sicherheit fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme wann Sie mit dem Rückbildungsyoga beginnen können. 
Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil des Rückbildungsyoga. Einige allerdings gar nichts. Wenn Ihnen eine Kostenbeteiligung wichtig ist, klären Sie das bitte bei Ihrer Krankenkasse ab, bevor Sie ein Abo lösen.

Donnerstag 19.30 Uhr (fällt aus am 18.7. und am 1.8.)

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Aerial Yoga


Aerial Yoga vermittelt ein einzigartiges Gefühl von Leichtigkeit und Spiel.

Das Aerial Tuch vertieft die Hatha Yoga Praxis.

Das Körpergewicht wird teilweise oder ganz ins Tuch gelegt, wodurch auch anspruchsvolle Positionen für den Anfänger möglich sind.

Kosten: CHF 30 / Lektion. Platzzahl beschränkt. Anmeldung erforderlich.

[email protected]


15. September 9.30 Uhr und 10.45 Uhr

Platzzahl beschränkt. Anmelden



Neue Daten werden so schnell wie möglich online gestellt.

Yin Yoga mit Yoga Nidra
Im Yin Yoga werden die Asanas lange gehalten, so dass sich Verspannungen lösen können und tiefere Schichten, wie z.B. Faszien erreicht werden können. Die Lektion wird von einer Meditation begleitet und schliesst mit einem Yoga Nidra ab.
Yoga Nidra (heute bekannt unter Bodyscan) ist eine Technik zum Erreichen tieferer Bewusstseinsschichten.
CHF 45

Yoginis Yoga Lenzburg CHF 15 oder gegen 4 nicht besuchte Lektionen innerhalb eines Quartals

Anmeldung: [email protected]


FAYO nach Liebscher und Bracht

Faszienyoga kann dir tiefe Entspannung schenken durch die Kombination aus Yoga, Rollmassage und Achtsamkeitsritualen. 


Dienstag, 12 Uhr (nächste Lektion am 6. August)

Donnerstag, 18 Uhr  (nächste Lektion am 25. Juli, 1. August auf Anmeldung)


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