Kopf , Nacken, Schultern, Gesichtszüge entspannen, Muskeln aufbauen. Stress reduzieren durch Achtsamkeitsübungen, Yoga Nidra usw.

Wir haben ein Programm zusammengestellt, das sich um all diese Themen dreht. 

 

Wir können viel, sehr viel tun um unsere Kiefermuskulatur zu lösen, das Zähneknirschen aufzulösen und Gesicht strahlend zu erhalten. Die Resultate sind frappant und begeistern zunehmend. Ein Tinnitus nur mit Yogaübungen zum Verschwinden bringen ist ziemlich sicher nicht mit Yoga alleine möglich. Dazu braucht es zusätzliche Therapieformen, wie Massage, Osteopatie etc., über welche wir im Workshop Infos geben werden. Yoga hat Möglichkeiten für Stressreduktion durch Entspannungs-Achtsamkeits-Meditationsübungen. Diese sind natürlich beim Zähneknirschen und Tinnitus sehr hilfreich. Ebenso das Lösen von Faszienverklebungen im Kiefer. Eine spannende Sache, in der viel Spannung losgelassen werden kann. Da die Möglichkeiten für alle Themen sehr ähnlich sind, wird im Workshop alles abgedeckt. Dieser Workshop bringt zudem unsere Lachmuskeln in Schwung. Und lachen tut bekanntlich auch der Seele gut.

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Tag 1 

Samstag

9.00 - 10.15        Hatha-Yoga-Flow

10.30 - 12.00      Yin Yoga

12.10 - 12.40      Yoga Nidra

Mittagpause

13.30 - 14.30      Yoga bei Migräne/Zähneknirscher/Tinnitus  

15.00 -  16.00     Achtsamkeitsmeditation

Tag 2

Sonntag

10 Uhr   Yin Yoga mit Yoga Nidra

anschließend Meditation

12 Uhr Pause (wer etwas essen möchte, bitte etwas mitnehmen)

13 Uhr Yoga Kiefer/Kopf

Ende des 2. Tages 14 Uhr

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Jeder Teilnehmer erhält eine Meridianbehandlung nach Hartmann nach Absprache im Anschluss oder vor dem Workshop.

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Kosten: 230 CHF